Son yıllarda kız çocuklarında erken ergenlik vakalarında önemli bir artış gözlemleniyor. Bu durumun temelinde değişen beslenme alışkanlıkları, çevresel faktörler ve yaşam tarzındaki değişiklikler yatıyor. Obezite, endokrin bozucu kimyasallar, fast food tüketimi, stres ve ışık kirliliği gibi faktörler erken ergenliği tetikleyebiliyor. Bu risklerin farkında olarak, çocukların sağlığı için gerekli önlemleri almak büyük önem taşıyor.
Obezite, erken ergenliğin en güçlü risk faktörlerinden biri olarak öne çıkıyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), özellikle Avrupa Bölgesi'nde 7-9 yaş arası çocuklarda obezite yaygınlığının artmasından endişe duyuyor. Yağ dokusunun östrojen üretimi üzerindeki etkisi ve hormonal dengeyi bozma potansiyeli nedeniyle, obezite ile mücadele etmek erken ergenlik riskini azaltmada kritik bir rol oynuyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, düzenli fiziksel aktivite ve paketli gıdalardan kaçınmak bu süreçte atılması gereken önemli adımlar.
Erken ergenlik riskini artıran diğer faktörler arasında endokrin bozucu kimyasallar, fast food tüketimi, stres ve ışık kirliliği yer alıyor. Deterjanlar, parfümler ve kişisel bakım ürünlerinde bulunan kimyasallar, hormonal dengeyi bozarak erken ergenliğe yol açabiliyor. Fast food tüketiminin artması, stres faktörleri ve özellikle gece maruz kalınan mavi ışık da bu süreci olumsuz etkiliyor. Bu nedenle, doğal alternatiflere yönelmek, sağlıklı beslenmek, stresi yönetmek ve ekran süresini sınırlamak erken ergenlikten korunmada önemli adımlardır.
