Onma Psikoloji'den Psikolog Buse Şimşek, Sevgililer Günü'nün yarattığı sosyal medya baskısı ve idealize edilmiş ilişki algısına dikkat çekiyor. Şimşek'e göre, sosyal medyada paylaşılan mutlu çiftlerin gösterişli jestleri ve hediyeleri, gerçek ilişkilerin tamamını yansıtmaz. Bu durum, bireylerin kendi ilişkilerini sorgulamasına ve partnerleriyle gereksiz çatışmalara girmesine neden olabilir. Unutulmaması gereken, her ilişkinin kendine özgü olduğu ve sevginin sadece özel günlere sığdırılamayacağıdır.
Sevgililer Günü'nde gerçekçi beklentiler oluşturmanın ve sosyal medyayı bilinçli kullanmanın önemi vurgulanıyor. Şimşek, büyük sürprizler yerine anlamlı ve samimi anların değerine dikkat çekiyor. Kendi ilişkilerini başkalarının paylaşımlarıyla kıyaslamamak, gerçek mutluluğun dış görünüşten ziyade içsel duygusal bağda olduğunu anlamak gerekiyor. Ayrıca, yalnız bireylerin de bu günü kendilerine değer vererek ve öz bakım uygulayarak geçirmeleri öneriliyor.
Psikolog Şimşek, Sevgililer Günü'nün psikolojik etkilerini en aza indirmek için önemli tavsiyelerde bulunuyor. İlişkilerin yılın her günü sevgi ve bağlılıkla beslenmesi gerektiğini, sevgiyi bir güne sıkıştırmamak gerektiğini belirtiyor. Bu özel günün, ilişkileri güçlendirmek için bir fırsat olabileceği, ancak önemli olanın, ilişkilere yıl boyunca gösterilen özen ve sevgi olduğu vurgulanıyor. Her bireyin ve ilişkinin özel olduğu ve sevginin kişiye özgü şekillerde yaşanması gerektiği unutulmamalı.
