Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, soğuk havaların yüksek tansiyon hastaları üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek alınması gereken önlemleri açıkladı. Kış aylarında kan damarlarının daralması ve soğuk stresinin etkisiyle tansiyonun yükselme riskinin arttığını belirten Ekmekci, kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarının da tetiklenebileceğini vurguladı. Bu nedenle, tansiyon hastalarının soğuk havalarda ekstra özen göstermesi gerektiğinin altını çizdi.
Prof. Dr. Ekmekci, soğuk havanın tansiyon üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için alınabilecek bir dizi önlem önerdi. Vücut ısısını korumak için uygun giysiler giymek, bol sıvı tüketmek, düzenli tansiyon takibi yapmak ve stresten uzak durmak bu önlemler arasında yer alıyor. Ayrıca, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin de kış aylarında tansiyonu kontrol altında tutmada önemli rol oynadığını belirtti. Özellikle potasyum açısından zengin gıdaların tüketilmesi ve tuz alımının sınırlandırılması gerektiğini vurguladı.
Egzersizin faydalarına da değinen Ekmekci, soğuk havalarda egzersiz yaparken dikkatli olunması gerektiğini hatırlattı. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir doktora danışmak ve vücut ısısını koruyacak şekilde giyinmek önem taşıyor. Son olarak, tansiyon hastalarının herhangi bir yeni egzersiz veya diyet programına başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmaları ve düzenli kontrollerini yaptırmaları gerektiğini vurguladı. Doğru yaklaşımla kış aylarının sağlıklı ve güvenli bir şekilde geçirilmesinin mümkün olduğunu belirtti.
