Kış aylarının gelmesiyle birlikte soğuk ve kuru hava, göz sağlığını olumsuz etkileyebilir. Göz kuruluğu, gözyaşı üretiminin yetersiz olması veya gözyaşının kalitesinin bozulması sonucu ortaya çıkar. Bu durum, gözlerde yanma, batma, kızarıklık ve yabancı cisim hissi gibi rahatsız edici belirtilere yol açabilir. Özellikle kapalı ortamlarda kullanılan ısıtma sistemleri, havadaki nem oranını düşürerek göz kuruluğu riskini artırır.
Göz kuruluğu ile mücadelede alınabilecek önlemler bulunmaktadır. Kapalı alanlarda nemlendirici cihazlar kullanmak, bol su tüketmek ve suni gözyaşı damlaları kullanmak gözlerin nemlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, Omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler tüketmek de gözyaşı kalitesini artırarak göz sağlığını destekler. Bu bağlamda, balık, ceviz ve keten tohumu gibi besinler önemli bir rol oynar.
Göz kuruluğunun altında yatan farklı nedenler de olabilir. Özellikle Sjogren sendromu, diyabet veya romatoid artrit gibi sistemik hastalıklar, göz kuruluğuna yol açabilir. Bu tür durumlarda, altta yatan hastalığın tedavi edilmesi, göz kuruluğunun kontrol altına alınmasına yardımcı olacaktır. Göz kuruluğu şikayetleri yaşayan kişilerin bir uzmana danışması ve uygun tedavi yöntemlerini öğrenmesi önemlidir.
