Hava sıcaklığındaki ani değişimlerin, özellikle mevsim geçişlerinde hastalıkların artmasına yol açtığı belirtiliyor. Uzmanlar, soğuk havaya maruz kalmanın doğrudan hasta etmediğini, ancak bağışıklık sistemini zayıflatarak virüs ve bakteri enfeksiyonlarına karşı direnci düşürdüğünü vurguluyor. Bu durum, kapalı ve kalabalık ortamlarda daha fazla zaman geçirilmesiyle birleşince hastalıkların yayılma hızını artırıyor.
Prof. Dr. Fatma Aybala Altay, soğuk havanın solunum yollarındaki koruyucu bariyerleri zayıflattığını ve mikropların vücuda girişini kolaylaştırdığını belirtiyor. Özellikle soğuk ve rüzgarlı havalarda, hasta kişilerin öksürme veya hapşırma yoluyla yaydığı mikropların daha kolay yayıldığına dikkat çekiyor. Yüksek nem oranına sahip bölgelerde ise bu yayılmanın daha zor olduğu ifade ediliyor.
D vitamini eksikliğinin de bağışıklık sistemini zayıflattığı ve hastalık riskini artırdığına dikkat çeken Altay, bağışıklık sistemini güçlendirmek için D vitamini açısından zengin besinler tüketilmesi, yeterli uyku, su tüketimi, hijyen kurallarına dikkat edilmesi ve maske kullanımının önemine vurgu yapıyor. Sağlıklı bireylerin ek takviyelere ihtiyacı olmadığını, dengeli beslenmenin yeterli olduğunu belirten Altay, takviye alımının hekim kontrolünde yapılması gerektiğini hatırlatıyor.
