Tıbbi Biyokimya Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Betül Özbek, emzirme döneminde kafein tüketiminin anne sütü ve bebek sağlığı üzerindeki etkilerini açıkladı. Kafeinin, kahve, çay, çikolata ve bazı ilaçlar gibi pek çok üründe bulunan bir molekül olduğunu belirten Özbek, fazla kafein alımının bebeklerde huzursuzluk, gerginlik ve uyku düzeni bozukluklarına yol açabileceğini vurguladı.
Dr. Özbek, günde 450 ml'den fazla kahve tüketen annelerin sütündeki demir miktarının azalabileceğine ve bu durumun bebeklerde kansızlık riskini artırabileceğine dikkat çekti. Ayrıca, erken doğan veya düşük doğum ağırlıklı bebeklerin kafeine daha duyarlı olduğunu, bu nedenle bu bebeklere sahip annelerin kafein alımını daha da sınırlaması gerektiğini belirtti. Kafeinin uyanıklık ve enerji seviyelerini artırıcı etkileri olsa da, emzirme dönemindeki annelerin kafein tüketimi konusunda dikkatli olmaları gerektiğinin altını çizdi.
Makalede, kafeinin anne sütüne geçiş süresinin yaklaşık bir saat olduğu ve bu nedenle emziren annelerin kafein alımını planlamaları gerektiği belirtiliyor. Güvenli kafein limiti konusunda ise, Amerika ve Avrupa'daki sağlık kuruluşlarının emziren anneler için günlük 200 mg önerdiği ifade ediliyor. Türk Kahvesi, espresso, filtre kahve gibi yaygın tüketilen içeceklerin kafein miktarları da örneklerle açıklanarak, annelerin kafein alımlarını kontrol etmelerine yardımcı olunuyor.
