Ramazan ayında uzun süren açlık ve beslenme düzenindeki değişiklikler, reflü hastaları için zorlu bir süreç olabilir. İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, reflü şikayetlerini azaltmak için önemli tavsiyelerde bulunuyor. Bu dönemde reflü hastalarının, mide yanması, ekşime ve yemek borusunda tahriş gibi sorunlarla karşılaşmamaları için beslenme düzenlerine özen göstermeleri gerekiyor.
Ramazan'da reflü hastaları için en önemli nokta, reflü diyetine sadık kalmaktır. Prof. Dr. Bilgiç, mide koruyucu ilaçların düzenli kullanımının önemini vurguluyor ve özellikle sahurda ağır, yağlı, acılı, salçalı ve soslu gıdalardan kaçınılmasını öneriyor. İftardan sonra mideyi yoracak besinlerden, çerez, meyve ve tatlı tüketiminden de kaçınılması gerekiyor. Ayrıca, yemek yedikten sonra en az 4 saat beklenerek uyku düzenine dikkat edilmesi de reflü hastaları için önemli bir faktör.
Sahur ve iftar saatleri arasında beslenme düzenine dikkat etmek, reflü hastalarının rahat bir Ramazan geçirmesi için kritik öneme sahip. Sahur biraz erkene çekilip yemek yedikten sonra en az 2 saat beklenmesi, iftarda ise hafif bir çorbayla başlanıp yavaş yavaş yemek yenmesi gerekiyor. Yağlı, salçalı, soslu yemeklerden ve fast food tarzı beslenmeden kaçınılması, bol miktarda salata tüketilmesi ve az miktarda, uzun sürece yayılan bir iftar yapılması reflü hastaları için daha sağlıklı olacaktır.
